【健康飲食】「幽靈血管」如何改善?

05.09.2019

【健康飲食】「幽靈血管」如何改善?

全身血管中以微血管占了最大部分,然而年齡增加、壓力大、睡眠不足、抽菸、三高等慢性病,都可能會導致微血管收縮,使血管供氧、提供營養的功能變差,提高肝病、動脈硬化、失智的風險,可以說,微血管功能良好是身體健康的重要條件。

【健康飲食】7日晚餐輕斷食 腸胃大掃除

29.08.2019

【健康飲食】7日晚餐輕斷食 腸胃大掃除

不管是腸胃變弱,難以吸收製造血液所需的養分;還是腸胃累積了過多痰濕,使血液受到汙染,一開始要做的事都只有一件。就是腸胃大掃除。

【寶寶成長】求學不是求分數?

22.08.2019

【寶寶成長】求學不是求分數?

傳統教育常強調練習和重複的重要性。相信很多人兒時都試過重複抄寫同一個漢字,又或一遍遍地背誦乘數表。老師設計工作紙時,亦喜歡重複同一概念的題目,讓學生反覆練習。

【健康飲食】戒白飯減肥 原來唔OK?

15.08.2019

【健康飲食】戒白飯減肥 原來唔OK?

很多女生都認為白飯是澱粉質,多糖容易致肥,因此都戒掉了吃白飯的習慣,但其實白飯對減肥有很大幫助,戒掉白飯不能減肥之餘,還有可能變得更胖!

【健康生活】睡前飲食yes & no

08.08.2019

【健康生活】睡前飲食yes & no

晚餐吃得太少、用餐時間太早,結果睡前肚子餓得睡不著,想吃點宵夜點心時,千萬別自暴自棄地就此暴飲暴食!

【遠離癌症】了解原因 不要讓癌症「找上門」!

01.08.2019

【遠離癌症】了解原因 不要讓癌症「找上門」!

有關胰臟癌發生的原因,您又知道多少?肝膽胃腸科醫師話您知!

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