疾病一:骨質疏鬆
過去發病年齡:65歲之後
現在可能發病年齡:50多歲
骨質疏鬆的病因:飲食習慣導致鈣攝入量不足,加上人們普遍缺乏運動,戶外活動減少,難以保證足夠維生素D合成量。這些也是導致骨質疏鬆提早的原因之一。
骨質疏鬆的檢查方法:
雙重能量X光骨質密度檢查 (DEXA)或
超聲波骨質疏鬆篩查儀
骨質疏鬆的預防方法:要強健骨骼,補充維生素D和鈣是非常重要的。日常生活中多食用和飲用鈣質含量高的食物和飲料;戒煙限酒及盡量減少碳酸飲料的攝入;平時要多做有氧運動,加強肌肉力量保護好骨骼。
對於骨質疏鬆的患者,可進行皮下注射
Prolia®博力加®「仿保骨素針」,有效抑制蝕骨細胞的作用,阻止骨質流失,幫助對抗骨質疏鬆。
疾病二:中風
過去發病年齡:65歲之後
現在可能發病年齡:二三十歲
中風的病因:吸煙是導致中風風險翻倍的原因,而高血壓、糖尿病、肥胖、血脂異常等健康問題,也會使中風幾率增加。
中風的檢查方法:定期
身體檢查
中風的預防方法:日常生活中,應盡量避免經常食用高鹽、高糖、高油食物以及戒煙戒酒;平時要多做有氧運動,控制好體重。
疾病三:乳腺癌
過去發病年齡:45歲之後
現在可能發病年齡:十幾歲
乳腺癌的病因:隨着含激素的食品增多,以及工業發展所引發的環境導致體內雌激素增加等,都是誘發兒童性早熟,提早患上乳腺癌的重要原因。
乳腺癌的檢查方法:
癌症基因檢測、乳腺超聲、乳腺鉬靶以及乳腺核磁。
乳腺癌的預防方法:對於大部分女性來說,堅持鍛煉,保持體型,限制飲酒,就可以降低乳腺癌風險;另外平日也要對乳房進行自檢,一旦發現乳房出現異常,應儘快就醫觀察。
香港體驗中心提醒,有乳腺癌家族史的朋友,應儘早進行癌症基因檢測,以便採取有針對性的預防措施。
疾病四:認知障礙症(老年痴呆症)
過去發病年齡:65歲之後
現在可能發病年齡:40歲
認知障礙症的病因:除大腦的自然衰老外,腦血管疾病還可能導致腦供血不足、腦缺氧,進而引發血管性痴呆。此外,年輕人用腦過度、壓力較大等也會引發記憶力問題,給認知障礙埋下隱患。
認知障礙症的預防方法:鍛煉腦力和鍛煉身體一樣重要,這有助於降低認知障礙防病的幾率。常對不常使用一側的半腦進行鍛煉,也是有效預防認知障礙防病的方法。
疾病五:2型糖尿病
過去發病年齡:四五十歲
現在可能發病年齡:兒童期
2型糖尿病的病因:年輕人的不良飲食習慣以及久坐不動的生活方式都是造成2型糖尿病的病因。香港體檢中心表示,超重肥胖,尤其是以腰腹部脂肪過多者,其患2型糖尿病的風險較高。
2型糖尿病的檢查方法:血糖檢查、尿常規等常規身體檢查
2型糖尿病的預防方法:日常飲食中,需要控制高糖、高脂、低纖維食物的攝入,避免肥胖的發生。
疾病六:痛風
過去發病年齡:五六十歲
現在可能發病年齡:30多歲
痛風的病因:年輕人出現痛風大多因為酗酒、肥胖等問題導致的,此外,人們飲食結構的改變,飲食中含高嘌呤類物質明顯增加,導致年輕人痛風高發。
通風的檢查方法:關節液或痛風石內容物檢查;血尿酸測定
痛風的預防方法:香港體檢中心提醒,雖然酗酒、肥胖確實會引發痛風,但節食減肥,同樣會導致尿酸過高,引發痛風癥狀。所以一定要控制高嘌呤食物的攝入。
疾病七:黑色素瘤
過去發病年齡:50歲之後
現在可能發病年齡:十幾歲到二十幾歲
黑色素瘤的病因:具體原因不明,有可能是過度照射紫外線、大量使用不合適的化學護膚產品等。
黑色素瘤的預防方法:
平時注意做好防晒工作,減輕紫外線的傷害。盡量避免美容場所的日光浴項目,即使偶爾幾次,也可能增加發病風險。每天服用適量維生素D補劑,有助防止黑色素瘤病變。