繁
简
EN
查詢報告
購物車
登入
|
註冊
Toggle navigation
Menu
Menu
Back
登入
註冊
關於時代
品牌故事
媒體中心
醫療設備
醫護團隊
獎項及殊榮
聯繫社區
聯絡我們
條款及細則
加入我們
體檢計劃
週年健康檢查
專科健康檢查
婚前檢查
家傭體檢
吸煙人士檢查
企業計劃
附加檢查項目
身體檢查須知
健康服務
兒童疫苗注射
兒童疫苗接種計劃
兒童疫苗接種 (散針)
兒童疫苗接種計劃時間表
HPV疫苗注射
MMR麻疹疫苗注射
肝炎疫苗注射
肺炎球菌疫苗注射
生蛇疫苗注射
流感疫苗注射
抗體測試
過敏測試
胃鏡檢查
大腸鏡檢查
骨質疏鬆治療
醫生服務
基因檢測
新冠肺炎COVID-19檢測
CrownDNA
CrownDNA Go
CrownDNA Basic
CrownDNA Plus
測試須知
無創產前基因檢測
母血Y染色體基因檢測
親子關係鑑定基因測試
親屬關係鑑定基因測試
疾病基因檢測
遺傳性疾病基因篩查
隱性遺傳病基因檢測
癌症基因檢測
早期鼻咽癌篩查
地中海貧血基因檢測
兒童天賦基因檢測
認識DNA
認識DNA
基因檢測程序
最新優惠
健康分享
健康會
網上預約
查詢報告
聯絡我們
繁體中文
English
简体
兒童疫苗注射
HPV疫苗注射
MMR麻疹疫苗注射
流感疫苗注射
日本腦炎疫苗注射
如何預防骨質疏鬆?可樂與骨質疏鬆的愛恨情仇
如何預防骨質疏鬆?炎炎夏日,工作辛苦了一天,回到家往沙發上來個“葛優躺”,再來瓶冰鎮快樂肥宅水“噸噸噸”,整個人像打通了“任督二脈”,舒爽!等等,很多磚家都說“可樂喝多可是會得骨質疏鬆,你還敢喝嗎?”
此時你是不是立馬放下那瓶快樂肥宅水,上網查查有關資料呢?
香港時代醫療
表示,可樂與骨質疏鬆的“愛恨情仇”由來而久,事實上關於可樂會引起骨質疏鬆的案例還是比較少,大多是有附加條件的存在,才會增加骨質疏鬆的風險。
目录
1.可樂會導致骨質疏鬆嗎?
2.什麼原因導致骨質疏鬆發生?
3.如何預防骨質疏鬆?
1.可樂會導致骨質疏鬆嗎?
曾經有流行病學研究發現,可樂的攝入和老年女性的
骨質疏鬆
風險存在相關性。這可能是因為可樂類碳酸飲料中含有磷酸,攝入過多磷會影響鈣的吸收,從而增加骨質疏鬆的風險。
但早有科學研究表明,可樂類碳酸飲料中的磷多為磷酸鹽,且含量並不高,在鈣質攝入充分的情況下,適量的碳酸飲料對身體的鈣吸收是沒有太大的影響。
歸根到底,導致骨質疏鬆的成因,還是鈣攝入太少,導致骨密度降低造成。喜歡喝快樂肥宅水,但又不想有骨質疏鬆的朋友,最好每天保證鈣的攝入量,營養均衡,有適當的運動。
2.什麼原因導致骨質疏鬆發生?
雖然可樂引起骨質疏鬆的風險很低,但在日常生活中,如果你有以下一些習慣,說不定骨質疏鬆正在你身邊徘徊:
1. 不愛運動
對大多數辦公一族來說,“生活如此艱難”,平常上班加班都已經累癱了,每天能睡夠8個小時就已經不容易,更別說是運動。
長期不運動,容易導致免疫力下降,降低骨密度導致骨質疏鬆,嚴重的甚至會引起心血管疾病。上班族如果平時沒有時間做運動,可以利用工作間隙,到洗手間或茶水間做一下拉伸;上下樓時以樓梯代替電梯;上下班時,有條件的朋友可選擇以步代車等。
2. 過度減肥
現代女性過分追求苗條,不少女性為了能快速減肥,會選擇一些極端的減肥方法,例如:節食、亂吃減肥藥等等。採取這些極端減肥方法,不僅會影響我們的免疫力,還會導致體內鈣質流失,引起骨質疏鬆。
3. 接觸陽光少
在這個追求“白”的時代,很多人為了白,過度強調防曬,對太陽敬而遠之。常年“不見天日”,會導致維生素D的吸收量下降,從而影響體內的鈣質吸收。
3.如何預防骨質疏鬆?
這個問題真的是老生常談,要
預防骨質疏鬆
,當然就是從飲食入手,飲食合理且多元化,尤其是補充足夠的維生素D和鈣質,維生素D可以加速人體對鈣的吸收,鈣質則對增加骨密度有一定的説明。
其次,適當的運動,能夠提高血液迴圈和骨密度,以及肌肉的品質,對增強靈活性、穩定關節以及抗骨折能力都有不錯的幫助。但要注意運動的類型、方式和量,應該根據自身具體情況而定。
第三,定期進行
骨密度檢查
,以瞭解患骨質疏鬆的風險,醫生也會根據實際情況,制定合適的預防及治療方案。
想要治療骨質疏鬆,但從生活入手似乎效果不大?
Prolia®博力加®「仿保骨素針」
能提升骨密度,抑制蝕骨細胞的作用,阻止骨質流失,降低骨折風險高達70%,有效對抗骨質疏鬆。
基因檢測相關資訊
如何預防骨質疏鬆?可樂與骨質疏鬆的愛恨情仇
胎兒親子鑒定怎樣做?怎樣做胎兒親子鑒定最簡單?
香港兒童天賦基因檢測項目有哪些?天賦和努力誰重要
×
關閉
×
關閉
刪除選擇的商品?
action success
×