日常生活中如何遠離癌症？中國新發病例和死亡人數雙雙登頂第一

經常有人會將「癌症」與「腫瘤」混為一談，認為長了腫瘤就等於患上癌症。實際上，它們差的不是一星半點，下面讓香港基因檢測中心為大家簡單說說：
在醫學上，腫瘤是指人體局部的器官或組織，因為腫瘤因子的作用下，而異常增生形成的「實體腫塊」突起物。依照腫瘤對人體的危害程度，又分為良性腫瘤和惡性腫瘤兩種。
良性腫瘤不會在身體內擴散或遊離。大多數良性腫瘤都不具有致命性，但是有些腦部腫瘤仍可以引發炎症，並在腫瘤周圍的嬌嫩組織上形成壓力。
惡性腫瘤則包括癌和肉瘤。癌指的是在細胞內生成的癌症，這些細胞是組織內層器官的組成，如：肝臟或腎臟；肉瘤則是指身體結締組織中形成的癌症，例如：在肌肉、骨骼和神經中的癌症。
也就是說，即使是得了腫瘤，也不一定是癌症。像良性腫瘤，只需要進行手術切除，定期複查即可。
而目前治療惡性腫瘤方法，則包括放療、化療、免疫療法，和（或）通過手術摘除（或部分摘除）腫瘤，其中手術或可緩解由其它療法引起的副作用。

早前一則#睡眠不足或誘發癌症# 的話題引起很多人的關注，有人看了覺得恐懼擔心，有人則認為不過是誇大其詞。

事實上，睡眠不足的確會削弱人體免疫系統功能，讓一些「不安分」的原癌細胞，通過各種辦法躲過免疫系統的監視和攻擊，為癌症發生提供更有利的條件。
除了睡眠不足，至少還有23種致癌因素，潛藏在我們的日常生活中，隨時準備「進攻」。

據統計，行為因素導致癌症死亡在老年人群體中比例較高；而飲食因素和環境因素可歸因癌症死亡人數比例則會隨着年齡的增長而增加......
也就是說，不論男女老少，都有可能成為癌症的「囊中之物」。

很多人認為癌症就像是洪水猛獸，不給人一點反應的時間就突然「造訪」。實際上，癌症從來都不是一觸即發，從癌前病變到癌症通常需要幾年，甚至幾十年的時間，在這段時間，很多癌前病變是有可逆性的，只要我們有足夠的時間發現並治療它。
下面，香港體檢中心為大家整理幾種常見癌症的篩查建議：
● 肺癌：每40秒殺死一個中國人
癥狀
持續性咳嗽，咳嗽伴有胸悶、氣促、大量泡沫痰或不明原因中低度發熱；胸痛；痰中帶血或咯血等。
高危風險
吸煙指數（每天吸煙包數×吸煙年數）≥30
戒煙時間不足15年
長期吸入二手煙和油煙，尤其女性
有職業暴露史（石棉、鈹、鈾、氡等接觸者）
有惡性腫瘤病史或肺癌家族史
篩查建議
不管是否出現癥狀，40歲以上及高危人群都應該每年進行一次低劑量肺部螺旋CT。
● 乳腺癌：全球第一大癌
癥狀
乳房出現腫塊、乳頭溢液、胸部皮膚髮生橘子皮改變、持續幾個月乳房疼痛等
高危風險
既往有乳腺導管，或小葉不典型增生，或小葉原位癌
進行過胸部放療
有2名以上親屬或有男性親屬患乳腺癌
近親或自身攜帶BRCA1/BRCA2基因突變
長期大量飲酒或抽煙
經常熬夜、吃高油高脂食物導致肥胖或超重
篩查建議
女性20~40歲每3年進行一次乳腺鉬靶檢查
女性40歲後每1~2年進行一次乳腺鉬靶檢查
高危人群推薦每1~2年進行一次乳腺磁共振
● 胃癌：新發和死亡數均第三
癥狀
慢性萎縮性胃炎臨床多為上腹痛、腹脹、腹部不適、食欲不振等
高危風險
40歲以上
幽門螺桿菌感染
既往患有慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、術後殘胃、肥厚性胃炎等胃癌前疾病
有胃癌家族史
嗜吃高鹽、腌制食物
長期大量飲酒或抽煙
篩查建議
40歲以上的高危人群建議每年做1次胃鏡檢查
● 結直腸癌：很愛「偽裝」的癌症
癥狀
大便習慣改變，如腹瀉、便秘等；大便形狀改變，如大便變細；大便性質改變，如便血、粘液便等
高危風險
年齡在30歲以上，近2~3年沒有做過腸癌篩查
經常出現腸胃不適、腹瀉、便秘、大便出血等癥狀
家族中有結直腸癌、遺傳性息肉病患者
本人有癌症史或潰瘍性結腸炎、克羅恩病等炎症性腸病病史
篩查建議
普通人群從45歲開始，每年做一次大便隱血檢測，每10年做一次腸鏡檢查
高危人群從30歲開始，每年做一次大便隱血檢測，每10年做一次腸鏡檢查
● 肝癌：死亡率很高
癥狀
沒理由地疲倦乏力、消瘦；出現消化道癥狀如噯氣、消化不良、噁心、腹瀉、食慾減退、腹脹等；持續3~5天中低度發熱；有牙齦出血、皮下瘀斑等出血傾向；胸悶咳嗽；肝區疼痛。
高危風險
感染乙肝或丙肝病毒
有肝癌家族史、各原因引起的肝硬化、重度脂肪肝或非酒精脂肪性肝炎
長期酗酒、食用被黃曲霉毒素污染的食物
篩查建議
40歲以上男性或50歲以上女性高危人群，建議每半年一次聯合應用血清甲胎蛋白和肝臟超聲檢查
【最後】
癌症可以說是一個非常強大的對手，我們每個人都有可能會遇上它。然而，從上述內容，我們不難看出，癌症是有一定的遺傳性，因此有條件的朋友，進行疾病基因檢測，篩查遺傳易感基因，從而採取預防措施或治療指導。
另外，當你的身體出現任何異樣，都有可能是癌症發出的危險信號，建議引起重視併到正規的醫院接受診斷和治療。