健康體檢中心表示，養肝護肝最好的方法就是養成良好的生活習慣，像是加強鍛鍊、堅持低碳水化合物飲食，可有效預防脂肪肝；新生兒和高危人羣應及時接種肝炎疫苗，減低甲肝和乙肝的發病機會；避免應用對肝臟有損害的藥物/保健品等。

除此之外，定期進行健康檢查是預防肝病最為科學的手段，它能夠幫助我們及時發現肝臟病灶，從而提高疾病的治癒幾率。而在選擇肝臟檢查項目時，除了常規的肝功能檢查、肝臟超聲檢查、乙肝五項檢查以及甲胎蛋白檢測等項目外，我們還可以依據不同人羣的風險特徵，量身定製個性化的健康管理方案。例如：

疾病基因檢測：肝癌具有家族聚集性，部分基因突變（如TP53、AXIN1）會顯著增加患病風險，因此通過疾病基因檢測可識別高危人羣，並制定個性化的篩查方案。例如例如，攜帶特定基因變異者，建議從30歲起每6個月進行一次肝臟超聲+甲胎蛋白（AFP）檢測。

病毒DNA檢測：對於乙肝患者，HBV-DNA檢測可量化病毒複製活躍度，判斷傳染性強弱，並指導抗病毒治療。例如，若HBV-DNA≥2000 IU/ml且轉氨酶升高，需啓動抗病毒治療；治療期間，DNA水平下降速度可預測療效，幫助醫生及時調整方案。

肝臟雖沉默，但並非無跡可尋。通過解碼身體信號、規避高危行為、利用前沿篩查技術，我們完全能在肝病早期將其「扼殺在搖籃」。記住：健康沒有捷徑，但有科學的方法——從今天起，給肝臟多一份關注，為生命多一份保障。

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