“沉默的殺手”——高血壓的危害性有多大

1、吃飯重口味的人

口味越重，攝入的鈉就會越多，鈉離子會把身體內的水分牽制住，體內水分增多，血管流動血液也會增多，無形中就會增大血管壓力，造成高血壓。

2、體重超標的人

雖說不胖的人也會得高血壓，但胖子發生高血壓的風險是比正常人大很多的。肥胖主要的原因是皮下脂肪增多，導致體重增加，血容量也增加，從而使心臟負擔和血管阻力加大，故易發生高血壓。

3、精神壓力過大的人

長期處於不良精神壓力下，加上體內生理調節不平衡，大腦皮層高級神經功能失調，容易增加心臟負擔和血管阻力，增大高血壓的風險。

4、家族遺傳

發生高血壓的危險因素中，遺傳因素的作用約占30%。家族中出現高血壓患者，除了基因作用，還有可能是和日常生活習慣有關，生活習慣不好，容易發生高血壓。

5、吸煙飲酒人士

經常喝酒，酒精會在體內損害動脈血管，使動脈硬化、血壓升高;而吸煙同樣會加重血壓的升高，增加心血管疾病的發病風險。

高血壓是引發心血管疾病的危險因素之一，我國每年死於心血管疾病的患者高達百萬人，其中至少一半是與高血壓有關，那麼高血壓的危害性有哪些呢?

1)中風，血壓驟升，容易導致腦血管破裂出血，血液溢入腦組織，出現中風昏迷。

2)冠心病，高血壓造成動脈粥樣硬，使血管變窄甚至阻塞，導致心肌缺血缺氧、壞死，引發冠心病。

3)腦病，過高血壓會超過腦血流的自動調節範圍，引發腦水腫，患者會出現嚴重頭痛、嘔吐、意識障礙甚至昏迷。

4)慢性腎功能衰竭，高血壓與腎臟損害相互影響，形成惡性循環，容易造成腎小動脈硬化，腎血流量減少，嚴重的會發展成尿毒癥。

① 定期體檢

患有高血壓或家族中有高血壓患者，一定要定期進行體檢，經常量血壓，這樣對自己的身體能夠有更好的瞭解，如家族中有高血壓患者還可以進行疾病基因檢測，以瞭解身體狀況，改善不良生活習慣。

② 保持心情開朗

經常生氣暴躁容易會導致血壓上升，保持心情開朗不但能讓血壓恢復正常，還能有利於身體健康。

③ 持續用藥

目前，高血壓尚沒有根除的方法，只能服用藥物進行控制。但不少患者感覺沒事就隨意停藥，或減少服藥次數，這是非常危險的。

④ 擺脫“重口味”

高血壓病人的飲食原則就是低脂低鹽，減少心臟負擔，血壓自然就不會高。

⑤ 控制體重

體重偏胖的朋友，應該適當控制自己的體重，採取合理的鍛煉方式，加強體育鍛煉。

高血壓危害大，容易導致心腦血管疾病發生，所以一旦發現高血壓，應該立即就醫，防止高血壓併發其他嚴重疾病。同時，我們也應該改善不良生活習慣，定期體檢，戒煙戒酒，保持心情開朗等等，才能遠離高血壓的困擾。