帶狀皰疹最好的預防方法有哪些?最美不過夕陽紅，最痛不過纏腰龍

俗話說，最美不過夕陽紅，最痛不過「纏腰龍」。

這是因為帶狀皰疹的疼痛是直接由神經引起的，因而出現非常難以忍受的神經痛，甚至部分患者身上的水皰已經癒合，疼痛還是會延續很久。

帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性感染性皮膚，患者初次感染病毒時可引發水痘，痊癒後病毒並不會全部被免疫系統消滅，而是藏匿在脊髓後跟神經節或顱神經感覺神經節等待時機，直到機體免疫功能下降時便從神經沿着皮膚髮動攻擊，進而引起帶狀皰疹。

患者在發病初期通常會有比如乏力、低燒、頭痛、食欲不振、噁心嘔吐、皮膚疼痛或有灼燒感等不適癥狀。漸漸地，在感覺疼痛或灼燒感的部位會出現密集的小水皰，並沿神經走行的特定區域呈單側、帶狀分佈，最常見的是在胸部 ，也可見於腰背部、頭面部、四肢等部位。

出皮疹期間患者一般會有疼痛，可以是鈍痛、抽搐痛或跳痛等，一般是陣發性，個別時候是持續性，衣物摩擦或接觸會使疼痛加劇，年老體弱的患者疼痛更為明顯。其中，帶狀皰疹後遺神經痛是該病的最常見併發症，即指出疹後持續至少3個月的疼痛。

此外，帶狀皰疹還可能引起其他健康問題，例如：約2%的患者出現眼睛併發症，可能會導致眼瞼下垂、視力下降甚至失明等;如果膝狀神經節受累，將同時侵犯面神經和聽神經時，可出現面癱、耳 痛及外耳道皰疹三聯征(即Ramsay-Hunt綜合征)，該病就算及時治療，也有可能出現永久性⾯癱、永久性聽⼒喪失等嚴重併發症。

香港健康體檢中心介紹，帶狀皰疹的最大危險因素是年齡，特別是超過50歲的人群。此外，免疫力低下或缺陷者、慢性病患者，以及近期過度疲勞、壓力大的人群等同樣是誘髮帶狀皰疹的常見因素。

臨床顯示，雖然絕大多數帶狀皰疹不是直接傳染而來，但該病仍有一定的傳染性，特別是沒有患過水痘或接種過含水痘成分疫苗的免疫功能受損者、兒童等，在與帶狀皰疹患者密切接觸後，還是有可能感染病毒而患上水痘。

值得注意的是，帶狀皰疹不是患過後就會終身免疫，痊癒後同樣可能複發。美國數據顯示，20%的帶狀皰疹發生在50-59歲，40%的發生在60歲以上，疾病複發率約為1%-6%。對此，香港香港健康體檢中心提醒，如果出現帶狀皰疹複發，患者需要考慮是否存在其他導致免疫力低下的疾病，並及時到醫院進行免疫系統的相關檢查，排除其他疾病的可能。

總體來說，帶狀皰疹的發生更多與人體的免疫功能有關，因此要預防帶狀皰疹，最好的方法就是從日常生活入手來提高自身免疫力：

1. 注意飲食、經常運動

2. 保持良好睡眠、保持身心健康

3. 適齡人群應及時接種疫苗

香港疫苗注射中心建議，50歲或以上人群、19歲或以上的免疫力低下人群，不論是否曾得過帶狀皰疹，最好遵醫囑接種帶狀皰疹疫苗，不僅可以預防帶狀皰疹複發，還可以預防帶狀皰疹後遺神經痛的發生。

有關帶狀皰疹疫苗的接種須知，可瀏覽：https://cn.medtimes.com.hk/zostavax-vaccination。

最後，如果發現爹媽的肋骨、腰背、頭面等部位出現莫名的灼痛、嘶啦嘶啦的痛、衣服或被子一不小心摩擦到就生痛，或者出現紅斑、水皰等，請不要猶豫，儘快帶他們就醫並告知醫生具體情況。因為帶狀皰疹的黃金治療時間，在此期間規採取范治療，可有效降低帶狀皰疹後遺神經痛的發生率。

否則，一旦出現帶狀皰疹後遺神經痛或其他嚴重併發症，那就後悔莫及了!