如何正確預防流感？防治流感，小心這三種常見誤區！

雖然大家對流感並不陌生，但在一些應對措施上卻存在不少錯誤。尤其是以下這三種常見方法，相信大家一定聽過，甚至可能至今仍在使用。

但如果用現代科學的眼光去審視他們時，可能就會發現這些「理論」根本站不住腳。

誤區一：蒸醋殺菌

時至今日，仍有不少人認為：禁閉門窗，把醋倒入砂鍋等容器內煮沸熏蒸，便可以起到殺滅流感病毒的作用。

香港疫苗接種中心表示，沒有任何科學證據表明，食醋熏蒸對細菌和病毒有可靠的殺滅效果。相反，如果在封閉空間內長時間熏醋，容易導致空氣中的醋酸濃度過高，不僅會引發呼吸困難、噁心等癥狀，還會對皮膚和呼吸道黏膜造成損傷!

誤區二：多補充維生素C

現代科學研究表明，服用大劑量的維生素C並不能降低流感的發病率。

此外，大劑量服用維生素C，有機會增加血液系統、消化系統、神經系統和腎臟系統的危害：

▪ 血液系統：維生素C屬於抗環血酸的一種，長期大量服用會導致出血不易凝結、血小板功能紊亂或失調等。

▪ 消化系統：維生素C屬於酸性藥物，服用過多會導致胃酸分泌過多而刺激胃粘膜，引起噁心、反胃、腹脹、燒心等癥狀。

▪ 腎臟系統：導致腎臟副作用增多、腎臟負荷過重、腎小球濾過率、腎小管重吸收負擔加重。

▪ 神經系統：如神經衰弱、精神疲倦等。

誤區三：捂汗排毒

兒童流感發熱時，家長們需注意提供舒適的降溫環境，將患兒置於環境安靜、陰涼、空氣流通處，衣着要涼爽透氣，切忌採用捂汗方式來退熱。

事實上，越「捂」體溫越高。尤其是小孩子，他們的體溫調節中樞功能不成熟，在生病時產熱大、出汗散熱相對緩慢，容易出現產熱和散熱的不平衡。強行捂汗，不僅對退熱沒用，還容易引起捂熱綜合征，可能會危及孩子性命。

所以，孩子發燒，第一時間應該解開患兒的衣服來散熱。

其次要多給患兒喝水，幫助散熱，防止脫水。

如果孩子體溫不高，家長可以採取物理降溫方法退熱，即用微高於體溫的水擦拭患兒的手心、足心、腋下、腹股溝等處，但擦浴時間不過長，防止再次受涼。同時切忌用酒精擦身降溫，因為用酒精擦身可引起血管擴張，血容量下降，掌握不好方法容易令孩子休克。

如果孩子體溫超過38.5℃或出現不適，可服用對乙酰氨基酚或布洛芬緩解癥狀。WHO推薦2個月以上嬰兒和兒童高熱時首選對乙酰氨基酚，6個月以上患兒可使用布洛芬。

要預防流感「殺到埋身」?除了堅持鍛煉、勤洗手、保持空氣流通等日常預防手段，還有更高效且經濟的方法，就是「接種流感疫苗」。

香港疫苗接種中心表示，接種流感疫苗是預防流感的最有效手段，尤其在目前新冠疫情流行態勢仍將持續的情況，做好流感防控工作可以減少流感相關疾病帶來的危害以及對醫療資源的佔用。

原則上，6月齡及以上人群都是應該接種流感疫苗，尤其是以下流感高危人群接種後，可以顯著降低接種者罹患流感及其嚴重併發症的發生風險：

1.醫務人員，包括臨床救治人員、公共衛生人員、衛生檢疫人員等

2.大型活動參與人員和保障人員

3.養老機構、福利院等人群聚集場所的脆弱人群及員工

4.重點場所人群，如托幼機構、中小學的教師及學生;監所機構的在押及工作人員等

5.其他流感高風險人群，包括60歲及以上的居家老年人、6月齡-5歲的嬰幼兒、慢性病患者、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員，以及孕婦、準備在流感季節懷孕女性等。

此外，接種流感疫苗還可以有效減少流感相關門急診、住院和死亡人數，進而降低治療費用，產生明顯的經濟效益。

身體不適是否需要延期接種或禁止接種流感疫苗，這需要分情況來定：

▪ 剛開始出現發熱或明顯咳嗽、流涕、鼻塞等常見疾病癥狀，建議延期接種疫苗。

▪ 如果已經生病或治療一段時間，目前處於疾病康復期，癥狀基本消失或不影響生活的輕微癥狀，即不是處於疾病急性發作期，可以接種疫苗。

True or False：這些情況能不能接種流感疫苗?

隨着最近天氣漸涼、晝夜溫差較大，季節性流感又開始抬頭。香港疫苗接種中心，提醒流感疫苗的保護率並非100%，但是及早接種流感疫苗，特別是流感高危人群，不僅能降低流感發生率，更能降低感染後重症和死亡的發生概率!