1.骨質疏鬆危害有多大？
很多年輕人總覺得骨質疏鬆是老年病，與自己無關。其實，老年性骨質疏鬆更像是兒科疾病，而引起骨質疏鬆的「慣犯」，其實早已在你體內悄悄作案。
引起骨質疏鬆的原因是什麼？一切都得從成骨細胞和破骨細胞這對冤家說起。成骨細胞就像一群訓練有素的搜尋犬，它們會把鈣收集起來，用軟骨當作地基，在上面鋪設骨骼，形成新骨骼。如果說成骨細胞是搜尋犬，那麼破骨細胞就是拆家專家哈士奇。起初，破骨細胞會將嘎嘣脆的舊骨破壞，然後由成骨細胞收集鈣離子修補。
隨着年齡的增長，成骨細胞已經沒有了年輕時的活性，卻依然兢兢業業地工作，努力收集鈣離子增加骨量。而破骨細胞卻活力旺盛，結果成骨細胞趕不上破骨細胞的拆除速度，導致骨質流失嚴重，引起骨質疏鬆。
截止到2019年，全球骨質疏鬆症患者數量超過2億，平均每3秒便會有一宗骨質疏鬆引發骨折的案例。因骨質疏鬆引致髖部骨折的患者在骨折後1年內的死亡率高達20%。在骨質疏鬆患者中，老年人佔大多數。據數據統計，50歲以上老年人中有19.2%患上骨質疏鬆；65歲以上老年則有32%患上骨質疏鬆，也就是在65歲以上人群中，每3個人就有一人患上骨質疏鬆。
2.老年骨質疏鬆可以注射Prolia嗎？
隨着年齡增長，人體體內造成保骨素分泌不足，破骨細胞過度活化，骨質開始流失，骨質疏鬆後造成骨折的危險增加。
加之，50歲以上婦女體內雌激素的下降，導致破骨細胞的拆除功能更上一層樓，因此女性絕經後最初幾年的骨丟失率是原來的3倍。
Prolia博力加-仿保骨素針能模仿人體「保骨素」，有效對抗骨質疏鬆，明顯提高骨密度。對比傳統的口服藥物，Prolia不僅見效快，而且只需要半年注射一次，藥物成分也不會累積體內。
目前Prolia已被證明能可顯著提升身體各部位的骨質密度，及降低骨析風險高達70%；降低68%的脊椎骨折風險；提高13.7%的腰椎骨密度。效果對不同年齡，種族，體重/身體質量指數（BMI）、基礎骨質密度及骨代謝程度的病人都相當一致。
3.除此之外，還有什麼方法可預防骨質疏鬆？
既然骨質疏鬆的根本原因是「鈣流失」，那麼我們就需要從根源入手，30歲前補充足夠的鈣，以減少患上老年骨質疏鬆的風險。
① 奶製品
牛奶是名副其實的「天然鈣片」，膳食指南推薦我們每天喝300克牛奶或攝入相當量的奶製品，差不多就能滿足1/3的鈣需求。
* 乳糖不耐受人士可選擇無乳糖牛奶、酸奶或奶酪。但奶酪熱量高，每天吃約30克就可以。
② 深綠色蔬菜
綠葉菜不僅含有豐富的鈣質，還有很多維生素K，它是骨鈣素合成過程中必需的營養。膳食指南推薦我們每天攝入300~500克的蔬菜，其中深色蔬菜佔一半。
③ 豆製品
部分豆製品不僅可以補鈣，還能提供優質蛋白。膳食指南推薦我們每天吃相當於25~35克大豆對應的豆製品。
④ 鈣劑
正常來說，只要做好上述3點，每天的鈣量管夠。但很多人未必做得到，因此大家可適當選擇鈣劑補充，保證身體的鈣量需要，尤其是孕晚期、哺乳期、青少年和老年人等，對鈣量需求大的，選用鈣劑補充是很有必要的。
對於骨質疏鬆高危人群，如：老年人、絕經後婦女、缺乏運動者、節食者，以及患上1型糖尿病、類風濕性關節炎、炎症性腸病、甲狀旁腺功能亢進、甲減以及內分泌紊亂等疾病人群，香港時代醫療建議定期進行
骨密度檢查，及早發現骨質疏鬆，預測骨折風險和有效預防骨折的發生。
