《JAMA》上發表的一項針對60年裏32項研究進行的薈萃分析指出，常規體檢可及時發現、控制慢性病，督促人們改變生活習慣、進行疫苗接種以及癌症篩查，還能改善患者的自我健康感受。

簡單來説，定期健康體檢可以為我們的健康帶來以下益處：

① 發現「沉默的殺手」

許多致命疾病，如高血壓、糖尿病和癌症，在早期往往幾乎沒有明顯症狀，而一旦出現顯著症狀，病情通常已進展至中晚期，甚至可能危及生命。

身體檢查能通過血液檢查、影像學等手段，在疾病尚未惡化前發現異常。例如，胃腸鏡可發現早期胃癌或腸息肉、低劑量CT能篩查出微小肺癌結節等，大幅度降低患者的治療成本以及提升治癒率。

② 糾正不良習慣

健康體檢報告不僅能幫助患者發現健康異常，還可能揭示某些不良生活習慣對健康的影響，像是長期熬夜的上班族，或許肝功能已出現輕微異常；愛吃高鹽高脂食物的人，可能膽固醇超標卻渾然不覺。

體檢數據能客觀反映身體狀況，促使人們調整飲食、運動或作息，如體檢報告顯示血糖偏高時，很多患者都會主動減少糖分攝入，降低糖尿病發生風險。

③ 緩解「健康焦慮」

健康類的科普越來越受到民眾的關注，但是網絡上健康科普的內容卻是魚龍混雜，存在一些偽科普或者一些不科學的説法、措辭，容易誤導民眾或引發焦慮。

體檢能提供權威的健康評估，減少不必要的恐慌。研究顯示，定期體檢的人對自身健康的滿意度更高，心理壓力更小。

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