雖然說結直腸癌發病率高、死亡率高，但不可否認的是，相比起其他癌症，結直腸癌算得上是「笨」癌，原因有三：

一是腸癌進展緩慢，由腸息肉發展為腸癌，一般需要5-15年;

二是腸癌有多種早篩方法，可以幫助患者提早預防;

三是腸癌早期預防效果好，只要發現得早，早期腸癌的治癒率超過90%。

也就是說，腸癌太講「武德」了，只要給我們充足的時間和機會去預防它、發現它、治療它，就可以阻止腸癌的發生。

那麼，如何預防腸癌發生呢?

作為消化系統惡性腫瘤，腸癌的發生與飲食密切相關。改革開放後，中國腸癌發生率與日俱增，最主要原因是飲食結構和生活習慣的變化。

簡單來說就是「吃得太好了」，習慣高動物蛋白、高脂肪和低纖維飲食會讓腸胃蠕動越來越慢，加上一些腸道細菌的作用，很容易產生致癌物質。

另外，久坐不動也會導致腸道蠕動慢，腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，這些都會增加結腸癌的風險。

當然，還有老生常談的熬夜、抽煙、喝酒……都會刺激腸道，誘發腸癌。

因此，要預防腸癌發生，首當其衝就是養成良好的飲食和生活習慣，如少吃紅肉和加工肉類食品，多吃富含膳食纖維的食物;調整生活方式，避免吸煙、酗酒熬夜等不良嗜好;定期進行適量的鍛煉，建議保持每周3次30分鐘以上運動，以及改變久坐不動的壞習慣等。

另外，預防腸癌除了改善飲食和生活習慣外，還有一件非做不可的事情，就是定期檢查。

腸癌檢查主要有以下幾種：

· 探菊

探菊也就是肛門指檢，醫生會直接用右手指在患者肛門周圍及深入肛管直腸內進行觸診。

肛門指檢是最為實用、經濟的檢查方式，通常距離肛門7cm左右的腫瘤，90%可以通過肛門指檢發現。

· 腸鏡

大部分腸癌都是由腸息肉發展而來，而腸鏡就是腸息肉的剋星，就算是1-2mm的息肉都能通過腸鏡發現並及時「咔嚓」掉，絲毫不給它發生癌變的機會。

· 非入侵性大腸癌風險檢測

香港時代醫療提供的非入侵性大腸癌風險檢測，透過鑒別出大便中的微生物標誌物M3，便能識別出大腸腺瘤(尤其是小息肉)，靈敏度高達94%，相當於腸鏡檢查，報告還包括風險評估及飲食建議，有助改善腸道健康，是市面上唯一可偵測小瘜肉的非入侵性大腸癌風險檢測。

說了那麼多，小編都是希望大家能重視腸癌檢查。只有定期進行腸癌檢查，及早發現、及早治療，才能真正杜絕腸癌的發生!

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