1. 想要預防心臟病發生，平日應該保持每天至少30分鐘以上的中等強度的鍛煉，在增強身體素質的同時，還可以幫助減肥，促進血液循環，減少心臟問題的出現。另外，對於久坐不動的白領，應時不時站起來走兩步，或在去洗手間、茶水間之際多走動一下。
2. 如果身體短期內出現，胸部疼痛、胸悶、無故氣短、和手臂、背部、肩膀、頸部或者下巴酸痛，以及莫名其妙覺得累、疲倦等，就應該儘早到醫院做檢查，及時治療。
3. 定期進行全面身體檢查，有心臟病家族史等高危人群，最好進行一次疾病基因檢測，了解自己患上心臟病的幾率，並採取有效的預防健康管理方案；其他人士則至少每隔1年做一次心臟檢查
4. 對於肥胖人群而言，即使體重有輕微下降，都能在一定程度上降低患心臟病的風險。選擇減肥方法時要注意，儘可能採取安全健康的減肥方法，如：每日進行適量運動、注意日常營養的攝入量、作息有規律等，切勿絕食、服用減肥藥、束腰等危險減肥法，這很容易會對身體造成永久傷害。
5. 保持身心愉悅，如果最近心情壓力過大，可選擇一些有效的減壓方法，放鬆下情緒。
6. 管你的吸煙史有多久，只要戒煙酒都會對身體的心血管有好處，同時還可以降低你罹患心臟疾病的風險。
要預防心血管疾病，除了從日常生活中入手，對於有家族性肥厚型心肌病、原發性擴張型心肌病、肌球蛋白儲積型肌病等朋友，建議做一次遺傳性心血管疾病基因篩查。遺傳性心血管疾病基因篩查有助醫生識別原發性心肌病變基因的攜帶者，及了解患者的潛在風險，進而採取有效的預防措施，提高心臟活力，減少心臟病發生的危險。