身體好好為什麼要做健康體檢？不同年齡段該關注哪些健康體檢項目？

《JAMA》上發表的一項針對60年裏32項研究進行的薈萃分析指出，常規體檢可及時發現、控制慢性病，督促人們改變生活習慣、進行疫苗接種以及癌症篩查，還能改善患者的自我健康感受。

簡單來説，定期健康體檢可以為我們的健康帶來以下益處：

① 發現「沉默的殺手」

許多致命疾病，如高血壓、糖尿病和癌症，在早期往往幾乎沒有明顯症狀，而一旦出現顯著症狀，病情通常已進展至中晚期，甚至可能危及生命。

身體檢查能通過血液檢查、影像學等手段，在疾病尚未惡化前發現異常。例如，胃腸鏡可發現早期胃癌或腸息肉、低劑量CT能篩查出微小肺癌結節等，大幅度降低患者的治療成本以及提升治癒率。

② 糾正不良習慣

健康體檢報告不僅能幫助患者發現健康異常，還可能揭示某些不良生活習慣對健康的影響，像是長期熬夜的上班族，或許肝功能已出現輕微異常；愛吃高鹽高脂食物的人，可能膽固醇超標卻渾然不覺。

體檢數據能客觀反映身體狀況，促使人們調整飲食、運動或作息，如體檢報告顯示血糖偏高時，很多患者都會主動減少糖分攝入，降低糖尿病發生風險。

③ 緩解「健康焦慮」

健康類的科普越來越受到民眾的關注，但是網絡上健康科普的內容卻是魚龍混雜，存在一些偽科普或者一些不科學的説法、措辭，容易誤導民眾或引發焦慮。

體檢能提供權威的健康評估，減少不必要的恐慌。研究顯示，定期體檢的人對自身健康的滿意度更高，心理壓力更小。

在人生的不同階段中，身體會面臨着不同的健康挑戰，因此健康體檢項目也因應年齡的不同而有所側重：

1. 20-30歲：關注傳染病和基礎代謝

核心檢查：乙肝、丙肝、結核篩查；血糖、尿酸（預防痛風）；女性加做乳腺B超、宮頸HPV檢測。

特別提醒：年輕人免疫力強，但不良作息（如熬夜、外賣飲食）可能導致脂肪肝、甲狀腺結節等問題。

2. 30-40歲：警惕「職場病」和慢性病

核心檢查：血脂、血壓、甲狀腺功能；男性關注前列腺，女性加強乳腺和婦科檢查。

特別提醒：長期久坐、應酬多的人羣需重點關注肝臟和心血管健康。

3. 40-50歲：血管和癌症篩查的關鍵期

核心檢查：胃腸鏡（金標準）、低劑量螺旋CT（肺癌）、冠狀動脈CT（心腦血管疾病）。

特別提醒：40歲後，胃癌、腸癌、肺癌發病率顯著上升，早期篩查可大幅提高生存率。

4. 50歲以上：骨密度和慢性病管理

核心檢查：骨密度（防骨質疏鬆）、PSA（前列腺癌）、眼底檢查（糖尿病併發症）。

特別提醒：老年人應每年體檢一次，有家族病史者需針對性增加項目。

在身體檢查過程中，很多人容易陷入一些誤區，導致花費不少金錢和時間，卻得不到有效的檢查結果。比如以下這幾個健康體檢項目僅適合特定人羣，大部分被檢者其實沒必要做：

腫瘤標誌物查癌症：普通人意義不大

腫瘤標誌物檢查不能作為診斷癌症的標準，它主要的作用是協助癌症診斷、預後判斷以及療效評估等。因此，這項健康體檢項目內僅適合已經確診或高度懷疑癌症的患者，對於正常人篩查癌症意義不大。

「X光」查早期肺癌：侷限性明顯

X光檢查對於<1CM的結節是幾乎看不到的，因此如果在X光下能看見肺部陰影的話，基本已經到了中晚期。想要篩查早期肺癌，建議進行低劑量螺旋CT檢查，這種檢查方法能夠更清晰地顯示肺部的結構，發現早期的微小病變。

「彩超」查早期前列腺癌：效果欠佳

「彩超」查早期前列腺癌同樣效果不佳且價格也不便宜。如果想要篩查前列腺癌，需要進行PSA檢查，建議年齡>50歲的男性每年進行一次檢查。

兒童血鈣檢測：不能準確反映缺鈣情況

血鈣對於體內鈣含量的指示並不全面，早期身體缺鈣時該指標很可能是正常的，因為骨骼會將自身的鈣優先貢獻給血液，但其實骨骼內已經缺鈣了。想要判斷兒童是否缺鈣，需要查看身體是否有出汗、興奮等不適症狀，以及配合鹼性磷酸酶、血磷、血鈣等指標綜合判斷。

體檢是維護健康的重要手段，它就像一位忠誠的守護者，時刻關注着我們的身體狀況。通過定期體檢，我們可以及時發現身體存在的異常，採取有效的干預措施，將疾病扼殺在萌芽狀態！