1. 直腸指檢
我國大腸癌發病有一個顯著的特點是，越60%的結直腸癌長在直腸，其中有60%～75%的直腸癌是在指檢範圍內，即通過直腸指檢就能發現早期大腸癌的發生。而在延誤治療的大腸癌患者當中，超過8成以上是因為未做過直腸指檢而造成的。
2. 補充膳食纖維
大腸癌趨向年輕化最重要的原因是，大多數上班族的日常飲食大多以三高食品為主，即高脂肪，高熱量，高膽固醇。長此下來，膳食纖維不夠，腸道蠕動降低，大腸癌自然就會很容易找上門。
3. 常做運動遠離肥胖
既然絕大多大腸癌都是因為肥胖而造成，那麼預防大腸癌就應該從運動開始。適當的有氧運動有助於胃腸蠕動，幫助有還物質排出。
4. 定期做好大腸鏡檢查
大腸鏡檢查，也稱結腸內視鏡檢查，是用一支柔軟而可彎曲的內視鏡由肛門進入直腸，經乙狀結腸、降結腸、橫結腸、升結腸直至盲腸部位進行大腸檢查。檢查時，醫生會提取或組織進行化驗，有助找出病症原因，或檢查某些腸道疾病，如在腸道發現瘜肉，醫生也可立即把瘜肉切除，阻止其進一步病變成癌症，可減少大腸癌風險。
癌症，雖然很可怕，因為它無聲無色就能奪人性命，但隨着醫學的發展，大多數早期癌症都是可防可治的，例如：大腸癌。通過改變生活方式，及定期進行大腸鏡檢查，及早發現早期大腸癌，把癌前病變及時處理掉，能有效降低大腸癌發病率及提高治癒率。所以，只要你做好預防，及早發現，大腸癌其實也沒有想像中可怕。