1、吃飯重口味的人
口味越重，吃鹽吃多了，攝入的鈉就會越多，鈉離子會把身體內的水分牽制住，體內水分增多，血管流動血液也會增多，無形中就會增大血管壓力，造成高血壓。
2、體重超標的人
雖說不胖的人也會得高血壓，但胖子發生高血壓的風險是比正常人大很多的。肥胖主要的原因是皮下脂肪增多，導致體重增加，血容量也增加，從而使心臟負擔和血管阻力加大，故易發生高血壓。
3、精神壓力過大的人
長期處於不良精神壓力下，加上體內生理調節不平衡，大腦皮層高級神經功能失調，容易增加心臟負擔和血管阻力，增大高血壓的風險。
4、家族遺傳
發生高血壓的危險因素中，遺傳因素的作用約占30%。家族中出現高血壓患者，除了基因作用，還有可能是和日常生活習慣有關，生活習慣不好，容易發生高血壓。
5、吸煙飲酒人士
經常喝酒，酒精會在體內損害動脈血管，使動脈硬化、血壓升高;而吸煙同樣會加重血壓的升高，增加心血管疾病的發病風險。