目前，接種生蛇疫苗是一種較為成熟的預防方式，也被稱為一級預防。研究表明，50歲以上人羣接種生蛇疫苗後，帶狀皰疹發生率可降低90%以上，即使突破性感染髮生，症狀也通常較輕，後遺神經痛的風險顯著降低。

疫苗保護機制：通過增強病毒特異性細胞免疫應答，提高機體對潛伏病毒的抑制能力，防止病毒再激活和複製。

接種建議：

— 推薦50歲以上人羣接種

— 即使已有過帶狀皰疹發作史，仍可接種以防復發

— 慢性病患者和免疫缺陷人羣更應優先考慮

除了接種生蛇疫苗，我們還需要從提升免疫力入手。比如保持健康的生活方式，避免過度勞累、熬夜、着涼等不良習慣，同時學會調節情緒，避免大幅波動等來構成對生蛇的多重防線。

最後，預防生蛇，不僅僅是避免幾周的疼痛和不適，更重要的是預防了可能持續數月甚至數年的後遺神經痛，從而避免讓潛藏的疼痛，悄然改變我們的生活。

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