世界卫生组织指出，久坐为十大致死致疾杀手之一，全球每年有两百万万人因久坐而死亡。

1.伤害运动器官，使其畸形化发展。
2.导致身材粗短、肥胖。
3.颈肩腰背持续保持固定姿势，导致僵硬、酸胀、疼痛。
4.使心肌得不到良好的锻鍊而收缩无力，影响心脏健康。
5.影响血液循环系统的正常运行，易患动脉硬化等疾病。
6.增加患静脉血栓猝死的风险。
7.使肺部得不到充分锻鍊，易患各种呼吸道疾病。
8.使肠胃蠕动减慢，影响消化系统的健康。
9.久坐的女性更容易患痛经、内分泌失调等妇科疾病。
10.使人变得更加懈怠、懒散，大脑退化。