① 創造良好的居家環境
裝修時，盡量選用環保材料，保持室內外空氣流通，等味道消失後，保證室內空氣安全再入駐；廚房油煙要對外排除，做飯時必須打開抽油煙機；有抽煙習慣的人士，為了家人和自己健康，最好盡量戒煙。
② 培養家裡的掌勺人
建議家中大廚要替全家人的健康把好「入口」關，有意識地平衡營養。比如，每頓飯至少有一道綠葉菜；口味盡量偏清淡，控制糖、鹽、油的攝入；用粗糧雜糧替代精細主食，多用蒸、煮方式等。
③ 全家一起運動
建議設置「每周全家運動日」，全家人可以一起到公園散散步或做下運動，既能鍛煉身體，又能增進一家人的情感。另外，運動能使人心情愉悅，消除負面情緒。良好的情緒會通過下丘腦垂體系統影響內分泌和免疫系統，從而改變腫瘤發生髮展的進程。
④ 定期體檢
保證每個家庭成員進行每年定期的身體檢查。另外，建議高危人群最好做一次疾病基因檢測，制定有針對性的健康檢查項目，以及作為健康評估之用。
我們永遠無法預測癌症什麼時候到來，因此在面對「未知的恐懼」，我們應積極採取有效的預防和應對措施，才不會因突如其來的疾病而擊倒自己。