04.03.2026
【素食健身】素食也能增肌？不一定要從肉類吸收蛋白質才能發揮最大功效！
營養師高敏敏表示不少人以為進食肉類才能增肌，只要餐單配搭合適，其實植物性飲食一樣能達到同樣增肌效果，對身體更有其他好處！
26.02.2026
【吞嚥危機】勿忽略40歲開始吞嚥功能退化，嚴重引至肺炎及危害生命安全
台灣65歲以上長者中有21.8%曾出現每週至少3次有進食嗆到的現象，有12.8%經過評估為吞嚥異常，增加氣管問題及失智風險！
04.02.2026
【水土不服】6個貼士即能輕鬆解決長途旅行容易腸胃不適的問題！
英國流行病學家及醫學博士斯佩克特（Tim Spector），指出長途旅行很容易打亂消化系統。只需記得幾個簡單祕訣，不用擔心無法兼顧口腹之慾和腸胃健康的平衡！
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