如何守護好自己的「肝寶寶」？這3種疫苗都可以預防肝炎

病毒性肝炎，顧名思義，是由多種肝炎病毒引起的以肝臟病變為主的傳染病。它不僅影響食慾、導致噁心、上腹部不適，還可能引發黃疸、發熱，嚴重時甚至導致肝硬化和肝癌。據2022年數據顯示，全國甲、乙類傳染病報告發病中，病毒性肝炎的報告發病數和報告死亡數均位居前五，足見其危害之深。

肝炎病毒主要通過糞-口消化道途徑、血液、母嬰、性傳播等方式傳播。甲肝、戊肝病毒多通過糞-口傳播，而乙肝、丙肝、丁肝則主要通過血液、性接觸和母嬰傳播。瞭解這些傳播途徑，有助於我們更好地預防肝炎。

面對肝炎的威脅，疫苗接種無疑是最有效的預防手段。目前，市面上有三種主要的肝炎疫苗：甲肝疫苗、乙肝疫苗和戊肝疫苗。

1. 甲肝疫苗：守護「口腹之慾」

甲型病毒性肝炎是由人體感染甲型肝炎病毒（HAV）引起的，以肝臟損害為主，以食慾減退、厭油、肝功能異常等為主要臨牀表現的一種急性傳染病。甲型肝炎主要經消化道傳播，被病毒污染的水源或食物可引起暴發流行，日常接觸多為散發病例。

目前接種門診提供的甲肝疫苗主要有兩種：

● 減毒活疫苗：適用於18月齡的兒童，只需接種1劑；

● 滅活疫苗：在18月齡和24月齡各接種1劑，兩劑之間至少間隔6個月

2. 乙肝疫苗：母嬰阻斷的「金鑰匙」

慢性乙型肝炎（俗稱乙肝）是一種由乙型肝炎病毒（HBV）長期感染引起的肝臟疾病。當這種病毒在人體內持續存在超過六個月時，就會導致肝臟反覆發炎，部分肝細胞逐漸壞死（不可逆損傷），還可能形成類似疤痕的纖維化組織。

乙肝具有傳染性，主要通過血液接觸（如共用針頭）、母嬰傳播或性接觸傳播，其中母母嬰傳播是乙肝進行傳播的重要途徑，感染幾率高達80%左右。

乙肝疫苗主要按照0-1-6接種程序，即新生兒出生後24小時內需接種第一劑乙肝疫苗，隨後在1月齡和6月齡各接種一劑，共需接種3劑。乙肝疫苗的接種，不僅保護了新生兒免受乙肝病毒的侵害，還實現了母嬰阻斷，降低了乙肝的垂直傳播風險。

此外，對於高風險人羣，如醫務人員、學生等，及時接種乙肝疫苗也是至關重要。

3. 戊肝疫苗：自費也要接種的「保護傘」

戊型病毒性肝炎簡稱「戊型肝炎」，是一種因感染戊型肝炎病毒（HEV）而導致的急性傳染病，以肝臟損害為主，以疲乏、食慾減退、厭油、肝功能異常等為主要臨牀表現，主要經糞-口途徑傳播，多數戊型肝炎流行與飲用被糞便污染的水源有關，屬於我國法定的乙類傳染病。

戊型肝炎是一種自限性感染，一般4～6周內會自愈，但重症患者會發展成暴發性肝炎（急性肝衰竭）而導致死亡風險。2012年中國批准上市了全球第一個預防戊肝的疫苗，16歲及以上人羣可自願自費接種，並按照0-1-6接種程。

雖然戊肝疫苗屬於自費疫苗，但其重要性不容忽視。特別是對於畜牧養殖者、餐飲業人員、學生或部隊官兵、育齡期婦女、疫區旅行者等重點高風險人羣，接種戊肝疫苗可以有效降低感染風險。此外，對於備孕期或妊娠期的女性來説，接種戊肝疫苗也是刻不容緩，因為妊娠晚期感染戊肝的病死率可高達10%-40%。

除了接種疫苗外，日常生活中的護肝同樣重要。以下是一些簡單易行的護肝小妙招：

1. 均衡飲食，遠離油膩

飲食上，應儘量避免油膩食物和過多的糖分、鹽分攝入，增加水果、蔬菜、全穀物等富含纖維的食物攝入。同時，控制飲酒量，避免過量飲酒對肝臟造成損害。

2. 保持健康體重，適量運動

超重和肥胖會增加脂肪肝的風險，因此保持健康體重是保護肝臟的重要措施。適量運動，增加身體活動量，有助於保持良好的代謝狀態，減輕肝臟負擔。

3. 定期體檢，早發現早治療

特別是有肝病家族史或經常飲酒的人羣，應定期進行肝功能檢查。一旦出現異常症狀，如食慾不振、乏力、右上腹痛、皮膚眼結膜發黃、尿黃等，應及時就醫，詳細檢查。

4. 避免濫用藥物，合理用藥

長期、大量使用一些對肝臟有損害的藥物，應在醫生指導下合理用藥。避免自行使用不明藥物，防止藥物性肝損害。

5. 遠離病毒感染，做好個人防護

避免不安全的性行為，避免與他人共用注射器、刮鬍刀等物品，減少接觸肝炎病毒的機會。同時，注意個人衞生，勤洗手、戴口罩，做好個人防護。

肝炎，這一「隱形殺手」正悄然威脅着我們的健康。面對這一嚴峻形勢，我們每個人都應成為肝健康的守護者。通過接種疫苗、日常護肝等措施，我們可以有效降低肝炎的感染風險，保護好自己的「肝寶寶」。