【孕媽注意】嚴重孕吐應先注意這種情況!學習緩吐大法

04.11.2024

【孕媽注意】嚴重孕吐應先注意這種情況!學習緩吐大法

【孕媽注意】嚴重孕吐應先注意這種情況!學習緩吐大法

孕婦在懷孕早期,經常會遇到一個奇怪現象,

就是當她們聞到以往喜歡的食物時,

卻會突然感到一陣噁心和嘔吐的衝動。

這種情況被稱為孕吐,

它可能讓妊娠期的飲食變得困擾,

影響到孕婦的日常生活和營養攝取。


爲什麽會出現孕吐?

孕吐與胎盤的人類絨毛膜性腺促進素(hCG)分泌量增加有密切關係。在懷孕8-9周左右,hCG濃度達到高峰,孕婦就會出現噁心和嘔吐的症狀。隨著懷孕推進,約在3個月後,hCG濃度會逐漸下降,孕婦也會逐漸適應身體的新環境,孕吐情況就會得到改善。中醫認爲孕吐,即妊娠惡阻,是由於衝脈氣上沖、胃失和降,從而上逆則嘔。



嚴重孕吐應排除「葡萄胎」

我們還需要注意一種情況,那就是嚴重的孕吐可能是「葡萄胎」的症狀。葡萄胎是一種妊娠異常,其hCG濃度特別高,因此會出現嚴重的孕吐。除了嚴重的孕吐,葡萄胎孕婦還可能出現子宮大於正常懷孕週數、陰道不規則出血、妊娠高血壓、下腹痛、沒有感受胎動等症狀。如果懷疑是葡萄胎,孕婦可以在懷孕初期通過超聲波檢查進行確認。葡萄胎孕婦血液中的hCG指數比正常孕婦高出5倍以上。


防止孕吐從飲食做起

除了警惕及排除葡萄胎等妊娠異常症狀,我們也可以從飲食方面著手,預防孕吐的發生。良好的飲食習慣可以起到很大的幫助。孕婦應避免長時間空腹,因為空腹會增加胃酸倒流的風險,進而引起反胃和噁心感。由於懷孕期間腸道蠕動較緩慢,建議孕婦採取少量多餐的方式,減輕胃腸負擔。譬如每2-3小時進食一次,但在睡前兩小時盡量避免進食。



在飲食選擇方面,孕婦應避免攝入辛辣、油膩和煎炸的食物,因為辛辣食品可能刺激胃腸道,而油膩和煎炸的食物則難以消化。選擇清淡、容易消化的食物,如米飯、面食、湯品、蔬菜、水果和蛋白質食物。補充懷孕期間所需要的營養素和礦物質,有助於緩解孕吐症狀。



除了關注孕媽健康,亦要關心胎兒狀況。Medtimes 無創產前基因檢測隱性基因疾病檢測,可測試胎兒患上唐氏綜合症﹑蠶豆症﹑遺傳性失聰﹑地中海貧血等疾病的機會,提早規劃好所需的支援。



圖:Freepik



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