除了接種疫苗外，日常生活中的護肝同樣重要。以下是一些簡單易行的護肝小妙招：

1. 均衡飲食，遠離油膩

飲食上，應儘量避免油膩食物和過多的糖分、鹽分攝入，增加水果、蔬菜、全穀物等富含纖維的食物攝入。同時，控制飲酒量，避免過量飲酒對肝臟造成損害。

2. 保持健康體重，適量運動

超重和肥胖會增加脂肪肝的風險，因此保持健康體重是保護肝臟的重要措施。適量運動，增加身體活動量，有助於保持良好的代謝狀態，減輕肝臟負擔。

3. 定期體檢，早發現早治療

特別是有肝病家族史或經常飲酒的人羣，應定期進行肝功能檢查。一旦出現異常症狀，如食慾不振、乏力、右上腹痛、皮膚眼結膜發黃、尿黃等，應及時就醫，詳細檢查。

4. 避免濫用藥物，合理用藥

長期、大量使用一些對肝臟有損害的藥物，應在醫生指導下合理用藥。避免自行使用不明藥物，防止藥物性肝損害。

5. 遠離病毒感染，做好個人防護

避免不安全的性行為，避免與他人共用注射器、刮鬍刀等物品，減少接觸肝炎病毒的機會。同時，注意個人衞生，勤洗手、戴口罩，做好個人防護。

肝炎，這一「隱形殺手」正悄然威脅着我們的健康。面對這一嚴峻形勢，我們每個人都應成為肝健康的守護者。通過接種疫苗、日常護肝等措施，我們可以有效降低肝炎的感染風險，保護好自己的「肝寶寶」。

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