反覆胃痛、脹氣實在很擾人！

如果慢性胃炎長期反覆發作，恐怕會增加罹患胃癌的機率。

若順利控制住慢性胃發炎的常見危險因子，

胃發炎或是消化性潰瘍的復發機率就會下降至1成。

5個慢性胃發炎因子要留意！

5個慢性胃發炎因子要留意！以下為造成慢性胃發炎的常見危險因子：

1. 抽煙：煙品中含有有害化學物質，會隨著血液循環擴散全身，除了胃黏膜，其他腸道黏膜亦會受到影響。

2. 飲酒：酒精會直接刺激黏膜並造成傷害。

3. 吃高辣飲食、醃漬物：會對胃黏膜造成傷害。

4. 三餐不正常者：三餐不正常吃，對胃部造成負擔。

5. 工作壓力大：工作壓力大、少運動的上班族，胃黏膜的血液循環較差，一旦出現發炎情形，胃黏膜就會比較不容易癒合。

慢性胃炎飲食重點

慢性胃炎的飲食重點在於清淡、易消化、少量多餐，並避免刺激性食物。 應選擇容易消化、富含營養的食物，並注意烹調方式，以減少對胃部的刺激。 同時，養成良好的飲食習慣，如細嚼慢咽、定時定量，有助於改善慢性胃炎的症狀。

飲食及生活習慣十分影響腸胃狀況，所以應定期進行Medtimes 大腸鏡檢查 及 胃鏡檢查 ，以確保減低惡化危機。

圖：Freepik

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