偏頭痛定止頭痛?

18.04.2019

偏頭痛定止頭痛?

有些營養素能緩解腦部的興奮狀態、降低偏頭痛發作頻率,例如鎂、維生素B2、鈣與食物纖維等。 其中,鈣與鎂能夠相互發揮作用、調節肌肉生理機能,並且促進心血管功能正常運作。

無聲無色的影響 - 骨質疏鬆

11.04.2019

無聲無色的影響 - 骨質疏鬆

骨質疏鬆症最麻煩的,就在於不會有相關的症狀出現。在罹患之後,即使病況發展到相當程度,大部分的病例也還是看不出症狀。

腸道健康到百歲 7大長壽秘訣

04.04.2019

腸道健康到百歲 7大長壽秘訣

你擔心老年生活嗎?科學與醫療的進展,使得超過100歲以上的老年人口,比50年前成長了402倍,在邁入高齡化社會的現代,如何在老年保持沒有病痛的身體,成了不得不關切的問題。

助補鈣防骨鬆 原來靠這組合

28.03.2019

助補鈣防骨鬆 原來靠這組合

缺乏鈣除了可能致使兒童發育不良,還可能造成成年人、年長者骨質疏鬆、骨折等嚴重危害。日本營養士指出,吃豆腐也能補充鈣,如果再加上1種食材,還能提高鈣質吸收率!

「甜蜜毒藥」 糖會助長癌細胞?

21.03.2019

「甜蜜毒藥」 糖會助長癌細胞?

加工食品、罐頭、冷凍食品、速食裡含有大量砂糖與精製澱粉。這類食品吃太多會導致高血糖,進而引發癌症。 因此,最好少吃含有大量砂糖與精製澱粉的食品。著名的癌症飲食療法「葛森療法」即禁止食用砂糖。

香菇吃3朵 改善膽固醇效果?

14.03.2019

香菇吃3朵 改善膽固醇效果?

隨著年齡增長,除了外表可見的變化,體內的老化也不可忽視,特別是原本柔軟的血管一旦發生動脈硬化、變得容易破裂,就可能會提高各種心血管疾病的風險,甚至不乏猝死的可能。

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