降32%骨鬆風險!這些水果竟有助鈣吸收

15.06.2018

降32%骨鬆風險!這些水果竟有助鈣吸收

吃了成堆的小魚乾或芝麻,真的完整吸收到鈣質了嗎?其實補骨的關鍵是鈣質吸收率!最新研究顯示:吃水果竟然能大幅降低骨鬆風險!

身體也有天然通鼻藥水!按這裡30秒就能立即治鼻塞

08.06.2018

身體也有天然通鼻藥水!按這裡30秒就能立即治鼻塞

鼻子除了呼吸以外,還能清潔、加濕和暖化進入我們肺部的空氣。

原來我們體內濕氣這麼重!4類食材輕鬆袪濕

08.06.2018

原來我們體內濕氣這麼重!4類食材輕鬆袪濕

梅雨季即將結束,緊接著來到總有午後雷陣雨的炎熱夏季,雨下不停的日子,總覺得外頭濕氣好重,自己也跟著倦怠沉重,像吸了水的海綿一樣活動困難,老覺得累,早上很難起床?

早餐吃不對 血糖大影響

04.06.2018

早餐吃不對 血糖大影響

早餐後、午餐前這段時間的血糖通常是比較難控制的。清晨時分,人體內對抗胰島素的各種激素分泌增多,糖尿病人缺乏足夠的胰島素對抗升糖激素,空腹血糖就會升高,餐後血糖也在空腹血糖的基礎上「水漲船高」。

吃蔬菜就夠了? 一些營養素須從水果中獲得

04.06.2018

吃蔬菜就夠了? 一些營養素須從水果中獲得

你今天有吃水果嗎?現代人生活忙碌,三餐經常外食就草草解決,注重健康的人可能會多點一盤燙青菜,但水果可就不一定會吃到了。營養專家指出,蔬果類都富含維生素C,不過蔬菜煮熟容易流失,建議從水果中攝取最好。

體臭是因為身體變酸!多吃這些減少酸性代謝物

28.05.2018

體臭是因為身體變酸!多吃這些減少酸性代謝物

身體有異味是一件十分令人尷尬的事情,當你發現自己出汗伴隨異味時,就需要立刻找出鬧事的家伙!如果不是因為身體清潔或是香水的原因,可能就是你的身體變酸了!

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