腸道健康到百歲 7大長壽秘訣

04.04.2019

腸道健康到百歲 7大長壽秘訣

你擔心老年生活嗎?科學與醫療的進展,使得超過100歲以上的老年人口,比50年前成長了402倍,在邁入高齡化社會的現代,如何在老年保持沒有病痛的身體,成了不得不關切的問題。

助補鈣防骨鬆 原來靠這組合

28.03.2019

助補鈣防骨鬆 原來靠這組合

缺乏鈣除了可能致使兒童發育不良,還可能造成成年人、年長者骨質疏鬆、骨折等嚴重危害。日本營養士指出,吃豆腐也能補充鈣,如果再加上1種食材,還能提高鈣質吸收率!

「甜蜜毒藥」 糖會助長癌細胞?

21.03.2019

「甜蜜毒藥」 糖會助長癌細胞?

加工食品、罐頭、冷凍食品、速食裡含有大量砂糖與精製澱粉。這類食品吃太多會導致高血糖,進而引發癌症。 因此,最好少吃含有大量砂糖與精製澱粉的食品。著名的癌症飲食療法「葛森療法」即禁止食用砂糖。

香菇吃3朵 改善膽固醇效果?

14.03.2019

香菇吃3朵 改善膽固醇效果?

隨著年齡增長,除了外表可見的變化,體內的老化也不可忽視,特別是原本柔軟的血管一旦發生動脈硬化、變得容易破裂,就可能會提高各種心血管疾病的風險,甚至不乏猝死的可能。

天氣冷易出血? 注意消化道健康

07.03.2019

天氣冷易出血? 注意消化道健康

天氣冷常常會有上腹痛。但是消化道出血不一定會上腹痛,其實消化道出血是冬天常見的胃腸道急症,可分為上消化道,下上消化道及小腸出血。

血管殺手不只膽固醇 護血管可靠它?

26.02.2019

血管殺手不只膽固醇 護血管可靠它?

海苔香酥鮮脆的口感讓大人小孩都相當喜愛,而除了美味以外,海苔也含有豐富的維生素A、C、B群、鈣、鎂、鐵、碘、蛋白質等營養,更含有能促進肝臟代謝、預防肝病的牛磺酸,堪稱是大海的恩賜。

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