香菇吃3朵 改善膽固醇效果?

14.03.2019

香菇吃3朵 改善膽固醇效果?

隨著年齡增長,除了外表可見的變化,體內的老化也不可忽視,特別是原本柔軟的血管一旦發生動脈硬化、變得容易破裂,就可能會提高各種心血管疾病的風險,甚至不乏猝死的可能。

天氣冷易出血? 注意消化道健康

07.03.2019

天氣冷易出血? 注意消化道健康

天氣冷常常會有上腹痛。但是消化道出血不一定會上腹痛,其實消化道出血是冬天常見的胃腸道急症,可分為上消化道,下上消化道及小腸出血。

血管殺手不只膽固醇 護血管可靠它?

26.02.2019

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海苔香酥鮮脆的口感讓大人小孩都相當喜愛,而除了美味以外,海苔也含有豐富的維生素A、C、B群、鈣、鎂、鐵、碘、蛋白質等營養,更含有能促進肝臟代謝、預防肝病的牛磺酸,堪稱是大海的恩賜。

元宵一顆70大卡 營養師親授絶招吃得更健康

19.02.2019

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元宵節就是今天! 許多人都會吃元宵、湯圓應景,但應該怎麼吃才健康?

過年肥一圈? 把握5招鏟肉大法!

11.02.2019

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農曆新年連假你做了什麼? 許多人過完連假假期後體重增加、心情鬱悶不想上班上課。 要如何改善這種憂鬱開工日呢?

過年吃堅果 要注意事多!

04.02.2019

過年吃堅果 要注意事多!

過年期間大家團圓,少不了買一些伴嘴零食,不過準備零食如要以健康為前提。該怎麼做呢?最佳選擇就是「堅果」。營養師表示,美國心臟科醫學會也推薦適量堅果有益健康,不過推薦的是「帶殼」堅果。

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