初春 養生

04.06.2018

初春 養生

初春 養生

立春東風漸凍,大地萬物開始找回生機,農夫也要準備播種了,這時候就會很需要雨水灌溉、滋潤,所以緊接著就是我們今天要介紹的節氣「雨水」報到了!


「正月中,天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春後繼之雨水。且東風既解凍,則散而為雨矣。」天寒地凍、淒風苦雨的天氣終於要過去了,取而代之的是伴隨著細雨、暖陽的天氣。

雖然這天開始會逐漸回暖,但天氣還是變化多端、忽冷忽熱,尤其是「倒春寒」,因為初春的降雨會導致氣溫急速下降,血壓有可能會明顯升高,家中的老人家也要注意心臟相關疾病、誘發心肌梗塞等;小朋友也要注意因為氣溫導致的呼吸系統疾病、感冒發燒等,請一定要注意保暖以及做好個人保健的工作。

初春雖然氣溫回暖,但冷風還是很強勁的,所以初春時,大家常會感到口舌、皮膚乾燥,甚至是嘴唇乾裂,除了多喝水外,可多吃新鮮蔬菜、多汁水果來補充身體所需的水分;另外,初春為萬物生發之始,也是陽氣生發的季節,應該少吃油膩的食物,可吃些清淡熱粥調養脾胃。這時候的當令蔬菜很多,像是韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿卜、荸薺、甘蔗等都可以吃喔。

還有句俗諺:「雨水連綿是豐年,農夫不用力耕田」,若是雨水這天陰雨綿綿的話,那麼今年就會是豐收年喔!今年雨水正好是初四,讓我們來一起拭目以待吧!

資料來源:保庇NOW
圖片資料: 互聯網

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