久坐的十大害處

06.18.2015

久坐的十大害處

久坐的十大害處

世界衛生組織指出,久坐為十大致死致疾殺手之一,全球每年有兩百萬萬人因久坐而死亡。

 

1.傷害運動器官,使其畸形化發展。

2.導致身材粗短、肥胖。

3.頸肩腰背持續保持固定姿勢,導致僵硬、酸脹、疼痛。

4.使心肌得不到良好的鍛鍊而收縮無力,影響心臟健康。

5.影響血液循環系統的正常運行,易患動脈硬化等疾病。

6.增加患靜脈血栓猝死的風險。

7.使肺部得不到充分鍛鍊,易患各種呼吸道疾病。

8.使腸胃蠕動減慢,影響消化系統的健康。

9.久坐的女性更容易患痛經、內分泌失調等婦科疾病。

10.使人變得更加懈怠、懶散,大腦退化。

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