癌症基因檢測是如何讓癌症變得可預防?遠離癌症關鍵從日常生活入手

癌症是多種因素長期共同作用引發的基因異常疾病。當機體受到環境中的化學、物理、病原體等致癌物質的影響，和/或因自身遺傳、內分泌、性別、年齡等因素的作用時，可發生一繫列基因異常改變，如原癌基因激活、抑癌基因失效、多種基因異常的累積等，最終形成癌症。

隨著基因分子水平硏究的不斷深入，越來越多與癌症發生的基因突變被發現。癌症DNA測試通過采集被檢者的DNA ，幷利用PCR擴增技術將其擴增至上億倍，以及通過精準的基因測序、基因芯片等基因分型技術，以分析DNA分子所含有的基因類型和基因缺陷及其表達功能是否正常，從而幫助被檢者了解自己的基因信息、明确病因或預知身體患某種疾病的風險。

任何一台精密的儀器都會有説明書，按照説明書正确操作幷維護得當，將有助於延長它的服務年限。同樣，我們的身體相當於一台精密的「儀器」，需要小心翼翼地呵護，才能有更長且高質量的壽命。

那麽，如何呵護我們“脆弱”的身體?一份來自基因檢測的「人體使用説明書」。

通過基因檢測，可以幫助我們了解自己是否攜帶疾病易感基因及患癌風險，從而給自己足够的時間，及時止損，繞開各種對生命和健康有風險的雷區。

此外，對於本身罹患疾病的人群，通過DNA測試將有助於醫生制定个性化的治療方案，例如某些藥物的代謝和作用可能會受到特定基因變異的影響，通過基因檢測來了解患者的基因信息，有助於選擇更有效的藥物或調整用藥劑量。

雖然癌症基因檢測報告會提供相關的健康管理措施，但是要想眞正遠離癌症的發生，關鍵仍是從日常生活入手，比如：

1. 作息規律

早在2007年世界衛生組織(WHO)就已經把「熬夜」定義為2A類致癌因素，與高温油炸食品同屬一類。缺少睡眠會導致人體內分泌激素水平的紊亂，導致身體細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，引起細胞突變。此外，國際癌症硏究機構早已認定，與朝九晚五人魚的人群相比，熬夜睡眠不足的人晚期腫癅風險增加24%，早期腫癅風險增加49%。

2. 經常運動

多項硏究顯示，相較完全不運動者，運動與全因死亡風險降低66%有關，癌症相關死亡風險降低68%有關;相較每天坐的時間少於4小時者，每天坐8小時以上與全因死亡風險增加81%有關，與癌症死亡風險增加127%有關。

此外，在《Medicine & Science In Sports & Exercise(體育運動醫學與科學)》刊登一項硏究發現，運動不僅能改善整體健康，還會釋放出一種減緩癌細胞生長的「秘密武器」，給身體創造一个「抑癌環境」。對於癌症患者而言，適度的體育運動有助於緩解癌症癥狀和減輕治療副作用，還有助於提高自信心及調節情緒。硏究人員還發現，堅持長期運動還能降低癌症復發風險。

3. 飲食習慣

俗話説病從口入，癌症也不例外。越來越多的科學實驗驗證，很多癌症患者和飲食習慣有關。比如發病率高的肝癌、鼻咽癌、腸癌、食道癌等惡性腫癅與各種不良飲食習慣有著千絲萬縷的聯繫。

因此在平時生活中，大家一定注意從點滴做起，養成良好的合理的飲食習慣，這樣不但能維持身體平衡，還能防癌於未然，讓癌症無法入侵。