美研究:睡眠不足易感冒

11.05.2015

美研究:睡眠不足易感冒

美研究:睡眠不足易感冒

老人家常認為著涼易感冒,但一項最新研究發現,睡眠不足才是容易感冒的主要原因。

美國加州大學找來164名自願者參加病毒抵抗力研究,2個月長期觀察其睡眠狀態及是否有抽菸喝酒習慣。研究者讓參與實驗民眾住進飯店,並讓他們感染感冒病毒,結果發現每晚睡不足6小時者,其感冒機率是睡足7小時者的4.2倍,而睡不到5小時者,感冒機率則高出4.5倍。

負責此研究的普萊瑟博士(Dr Aric Prather)表示,研究結果顯示,睡眠影響人體健康程度大於其他因素:「不管幾歲、壓力多大、種族、教育程度或收入,也不管是否抽菸,把所有因素都加進來,睡眠還是影響最大。」

我們應該時刻註意自己的身體健康,定期做身體檢查,不要對身體發出的小信號所忽略。

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